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【最新】自宅でできるAGA対策のまとめ!病院の治療法との比較

(このページは2018年9月7日に更新しました)

【自分でできるAGA対策とは?】

【AGA対策は何からやればいいの】

【1番効くAGA対策って何】

こんな風に思っている男性は多いはず!

 

昔は治すことができなかったAGAですが、現在ではAGAの原因も解明していて、ちゃんと対策を行えば治せる病気となりました。

今回はAGA改善方法のまとめとして、自宅でできるAGA対策と病院で行うAGAの治療法を全て紹介します。

 

AGAを病院で治療する場合はAGA専門の病院がオススメです。

各都道府県にある、信頼できるAGA専門クリニックも最後に紹介しておきますので、病院でAGA治療をお考えの方は、そちらも参考にしてください。

それではスタートです。

 

自宅でできるAGA対策

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AGAの改善方法の中でも、自宅でできるAGA対策は最も簡単で今すぐ始めることができます。

美容院でもお客様にオススメしている、自宅でできるAGA対策です。

1 スカルプシャンプー

薄毛対策の基本中の基本がシャンプーです。

普通のシャンプーは髪の毛をキレイにする事をベースに考えられたシャンプーで、スカルプシャンプーは頭皮の健康を維持する為に開発されたシャンプーです。

AGA対策や薄毛の改善をお考えの男性には、スカルプシャンプーがおすすめです。

※男性におすすめのスカルプシャンプーはこちらの記事をご覧ください

男性用の頭皮ケアシャンプーランキング

AGA改善におすすめのスカルプシャンプーランキング7!薄毛予防に効く

 

2 育毛剤ケア

発毛を促進するためには育毛剤による頭皮ケアが効果的です。

頭皮の血行を促進して毛根を活性化できる育毛剤ケアは、発毛を促進するためには欠かせない方法です。

自宅で出来る薄毛対策の中では最も効果がわかる方法です。

抜け毛を止めるのにも早く効く方法です。

※男性のAGAに効く育毛剤の記事です

【最新】市販で人気のおすすめ男性用育毛剤

AGA対策におすすめの男性用育毛剤ランキング10

AGA対策!男性の薄毛の進行を止める育毛剤

 

※育毛剤フィンジアを使用して頭頂部の薄毛が改善しました!

私は40代の男性ですが、頭頂部の薄毛も正しい育毛剤ケアで改善できました。

使用前

 

使用後

フィンジアを使い始めてから約1年間の効果実績

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公式サイト 副作用が0のフィンジア

※関連記事 

【重要】フィンジア育毛剤を価格最安値の値段で購入する方法!

フィンジア育毛剤の効果がわかる本当の口コミ!購入前にチェック

 

3 頭皮マッサージ

頭皮マッサージをすることで血流の悪くなりがちな頭頂部等の血行促進が図られ、抜け毛や薄毛の対策となります。

AGAを改善させるためには頭皮の血流を良くすることが不可欠です。

直接頭皮の血流を良くすることができる頭皮マッサージにも、薄毛改善の高い効果が報告されています。

※関連記事

人気頭皮マッサージ器具の効果と比較ランキング10選!選び方のコツ

※頭皮マッサージのやり方はこちらの動画を参考にしてください

美容師おすすめ頭皮マッサージのやり方動画!抜け毛や薄毛に効果あり

 

4 育毛ヘアサプリメント

髪の毛の発毛に必要な栄養素をバランスよく配合したサプリメントです。

抜け毛の原因を抑制する成分も含まれていますので、抜け毛を止めて発毛を促進してくれます。

病院の薄毛治療薬には副作用の心配がありますが、育毛サプリメントはあくまでもサプリメントなので副作用の心配もいりません。

体に安全で発毛を促せることから、男性女性にも高い人気があります。

※関連記事

最新おすすめ飲む育毛サプリメントランキング!抜け毛と薄毛を改善

 

AGA対策にオススメの栄養素

AGA対策にオススメの栄養素も紹介しておきますね。

薄毛の改善に効くオススメの栄養素です。

 

亜鉛

髪の毛にハリコシを出し、艶のある太い髪の毛を作るために必要な栄養素が亜鉛です。

どんなに髪の毛に良い栄養素を体に摂り入れても、亜鉛が不足していると髪の毛を生成する働きが鈍ってしまいます。

強い髪の毛を作るためには、亜鉛が必要です。

 

ノコギリヤシ

ノコギリヤシには男性の抜け毛を防ぐ効果があります。

ノコギリヤシに含まれている成分に、男性ホルモンを抑制する効果があるからです。

その他、ノコギリヤシには女性ホルモンのバランスを整える効果もあり、男性ホルモンの影響を弱くしてくれるので、AGA対策にも効果的です。

 

アミノ酸

僕たちの髪の毛は、アミノ酸からできていることを知っていましたか?

たくさんのアミノ酸が集まってできた、ケラチンと言う物質によって髪の毛は生成されています。

ですから、髪の毛を健康に育てるためにはアミノ酸が絶対に必要です。

AGA対策を考えている方は、積極的にアミノ酸を摂るようにしましょう。

 

Lーリジン

Lーリジンは体内で生成することができない必須アミノ酸の1種です。

現代の日本人には不足しがちな成分だと言われています。

 

Lーリジンの効果ですが、髪の毛を抜けにくくする効果や髪の毛の寿命を延ばす効果、その他にもミノキシジルやフィナステリドといった、AGA治療に使われるお薬の効果をパワーアップさせる作用があると言われています。

車で例えるならば、車のパワーを急激にアップする、ターボエンジンのような役割を持つ成分です。

 

ビタミン

AGA対策にオススメのビタミンは、

・ビタミンA
・ビタミンB群
・ビタミンC
・ビタミンE

です。 役割を紹介していきますね。

 

・ビタミンA

ビタミンAには頭皮のエイジングケア効果が期待されています。

髪の毛を健康に育てるためには、健康な頭皮が絶対に必要です。

ビタミンAには、頭皮環境を整える効果があります。

 

・ビタミンB群

ビタミンB郡は、髪の毛の細胞の活性化に効果的なビタミンです。

頭皮の血行を良くする効果もありますので、抜け毛予防にも効果的です。

 

・ビタミンC

ビタミンCはコラーゲンを生成するために欠かせないビタミンです。

ビタミンCを摂取することでしっかりとした髪の毛が生成できて、髪の毛にツヤを出す効果があると考えられています。

 

・ビタミンE

ビタミンEには血行促進効果があります。

頭皮の血流を良くすることで、髪の毛を健康に育てる栄養素もたっぷりと送られます。

※参考記事 AGAヘアクリニック

5 低出力レーザーマッサージ機

公式サイト 発毛率90%の最新発毛『レーザーブラシ』

 

全国展開している有名な発毛サロン(リーブ21)、でも使用している低出力レーザーマッサージ機も、自宅でできる薄毛対策としては効果的です。

日本皮膚科学会の2017年度ガイドラインにも、Bに評価(行うよう勧める)されています。

 

レーザーには眠っている毛根を活性化する作用があり、男性のAGAにも改善効果があります。

自宅で1日5分程度レーザーを当てるだけの簡単な方法で、頭頂部や生え際の薄毛対策ができます。

昔は業務用の低出力レーザーマッサージ機しかなかったのですが、現在では一般用も開発され、値段も安くなったので多くの人が利用しています。

※参考記事

おすすめ頭皮レーザーマッサージ器口コミランキング!育毛機器最先端情報

育毛マッサージ器(ヘアレーザーx5)の効果と口コミ!噂を解析

 

発毛サロンの育毛コース&頭皮チェック

 

大手発毛サロンで行っている育毛コース&頭皮チェックもAGA対策にはオススメです。

自分の頭皮の状態を髪の毛のプロが確認してくれるので、抜け毛や薄毛予防に最適です。

最初の1回だけ無料で体験できるキャンペーンがある発毛サロンもありますので、無料で育毛コース&頭皮チェックができる場合はぜひお試しください。

 

抜け毛の原因にもなる毛穴の汚れを落とすことができますし、ヘッドスパのように頭皮マッサージも付いていますので大変気持ちが良いですよ。

リラックス効果も抜群です。



※関連記事

バイオテックの育毛無料体験は薄毛に効く?効かない?



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※関連記事

アデランス育毛体験!抜け毛薄毛を改善する頭皮ケアの秘密

アデランスのへアリプロ育毛体験コースの効果!ヘアチェックの内容とは

 

次はAGAクリニックで行う対策についてです。

AGAクリニックの治療法

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AGAの専門クリニックでできる治療法をまとめて紹介します。

中には高額であまり薄毛対策に効果が無い治療法もあると報告されています。

AGA対策に効果の高い治療法だけを、厳選して紹介します。

 

※関連記事 AGAクリニックで僕が体験したリアル治療体験談の記事です

【2018年7月最新】AGAクリニックの治療体験談(リアル口コミ)!頭頂部の薄毛が改善した治療法

1 プロペシア(フィナステリド)

AGAクリニックの治療法の中で、最もポピュラーな方法がプロペシアの服用です。

プロペシアにはフィナステリドと言う抜け毛を抑制する成分が含まれていて、抜け毛の原因を減らすので薄毛の進行を弱めることができます。

 

プロペシアには複数のジェネリック医薬品もありますので、コストを抑えたい方にはジェネリック医薬品もおすすめです。

プロペシア(フィナステリド)には肝機能障害や勃起不全などの副作用も報告されていますので、服用する際にはクリニックでの診察の上、治療を始めましょう。

 

※関連記事

プロペシアの効果と副作用とは!勝手に飲んだら危険

プロペシアの通販は危険!aga専門病院での処方が安全で安心です

 

2 ロゲイン

ログインはミノキシジルを配合している外用薬です。

ミノキシジルには血管を拡張して血流の流れを良くする効果があるので、AGA治療にも使われています。

ミノキシジルにも頭皮の炎症や頭皮のかゆみなど、多少の副作用の報告があります。

使用する際にはAGAドクターに相談してからの使用がおすすめです。

 

3 ヘアジニアスプログラム

※公式サイト 【ヘアジニアスグループ】

 

全国主要都市にクリニックを構えるヘアジニアスグループのオリジナル治療法です。

既製品のお薬ではなく一人ひとりの症状や頭皮の状態を確認して、オリジナルの治療薬で治療を行います。

治療を行った人の99パーセントが3ヶ月以内に効果を感じれる噂で、美容業界でも話題の薄毛の治療法です。

ヘアジニアスプログラムの詳しい効果や費用、治療日程などに関しては公式ホームページの無料相談からお聞きください。

※関連記事

ヘアジニアスの評価がAGAクリニックの中でもずば抜けて高い理由!

 

4 harg療法(ハーグ リョウホウ)

ハーグ療法は成長因子やビタミン類、髪の毛の発育に必要なアミノ酸などの栄養分を頭皮に直接注入するAGAの治療法です。

直接毛根に刺激を与え毛母細胞を活性化できますので、毛周期のサイクルを正常化させ休止中の髪の毛も発毛させます。

 

※関連記事

harg療法は本当に薄毛(aga)に効き目があるのか?口コミ最新情報

harg療法は女性の薄毛に効く!効果を解析

 

5 ザガーロ(デュタステリド)

ザガーロもプロペシアと同じく前立腺肥大に使われていたお薬です。

ザガーロにも男性ホルモンを抑制する効果があるので、抜け毛を減らして薄毛を改善できます。

プロペシアよりも、ザガーロ(デュタステリド)の方がAGAを改善する効果は高いと言われています。

 

料金はプロペシアよりもザガーロの方が高いので、お薬を選ぶ際には費用も前もって計算しておきましょう。

AGA治療は少なくとも半年間、できれば1年間続けて効果を見たいので!

※関連記事

ザガーロとプロペシアの効果の違い!

 

6 育毛メソセラピー

育毛メソセラピーも、頭皮に直接発毛効果の高い栄養素を注入するAGAの治療法です。

治療方法はハーブ療法と似ていますが、注入する内容成分に違いがあるようです。

ハーグ療法は1度の治療で永続的な効果が期待されるとの事ですが、育毛メソセラピーは治療を続けていかないといけないみたいです。

育毛メソセラピーの詳しい治療効果や治療方法に関してはAGA専門クリニックにお聞きください。

 

7 自毛植毛

※公式サイト 自毛植毛の国内シェアNo.1!アイランドタワークリニック

 

自毛植毛は、自分の健康な髪の毛の毛根を手術により移植する方法です。

自毛植毛も日本皮膚科学会の2017年度ガイドラインで、Bに評価(行うよう勧める)されています。

いちど治療をしてしまえば後は放っておいても自然に髪の毛が生え続けるので、芸能人やミュージシャンなど多くの有名人が利用しています。

 

自毛植毛の価格や治療法、詳しい内容に関しては自毛植毛国内シェアナンバーワンのアイランドタワークリニックにお聞きください。

公式ホームページより無料で相談できます。

※関連記事

増毛・植毛技術ナンバー1のアイランドタワークリニックの特徴

自毛植毛国内シェア1位はアイランドタワークリニック!何が違うのか?

アイランドタワークリニックの費用や評判は?体験者の口コミを紹介

 

日本皮膚科学会推奨のAGA対策のまとめ

薄毛対策の権威!日本皮膚科学会の、男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版の情報のまとめです。

推奨している成分

・フィナステリド

フィナステリドは評価Aで、(強く勧める)と評価されています。

 

・デュタステリド

デュタステリドも評価Aで、(強く勧める)と評価されています。

 

・ミノキシジル外用(塗り薬)

ミノキシジル外用(塗り薬)も評価はAです。

(強く勧める)と評価されています。

 

・アデノシン

アデノシンは評価Bです。

(行うよう進める)と評価されています。

 

・カルプロニウム塩化物

カルプロニウム塩化物は評価C1で、(行っても良い)と評価されています。

 

・t-フラバノン

t-フラバノンの評価はC1です。

(行っても良い)と評価されています。

 

・サイトブリンおよびペンタデカン

サイトブリンおよびペンタデカンの評価はC1です。

(行っても良い)と評価されています。

 

・ケトコナゾール

ケトコナゾールの評価はC1で、(行っても良い)と評価されています。

 

推奨している治療法

・LEDおよび低出力レーザー照射

LEDおよび低出力レーザー照射は評価Bです。

(行うよう進める)と評価されています。

 

・自毛植毛

自毛植毛は評価Bで、(行うよう進める)と評価されています。

 

・カツラ

カツラの評価はC1です。(行っても良い)と評価されています。

製薬会社推奨のAGA対策に効き目のある成分

・キャピキシル

キャピキシルには男性の抜け毛の原因と言われているジヒドロテストステロンを抑制する効果があります。

また、髪の毛母細胞を活性化させ、強い髪の毛を生やす効果も期待されています。

 

・ピディオキシジル

ピディオキシジルは、ヘアサイクルの正常化に効果があると言われています。

髪の毛を抜けないようにする効果と、休止中の髪の毛を正常に生えさせる効果です。

 

・センブリエキス

センブリエキスは昔から漢方として使われていた成分です。

頭皮の血行不良を改善して、ヘアサイクルを正常に戻す効果があります。

その他にも、荒れた頭皮の炎症を改善する効果や、毛乳頭細胞の活性化など、発毛効果も期待されています。

日本皮膚科学会が推奨できないと評価しているAGA対策

・ビマトプロストおよびラタノプロストの外用

ビマトプロストおよびラタノプロストの外用の評価はC2です。

(行わないほうがよい)と評価されています。

 



・成長因子導入および細胞移植療法

成長因子導入および細胞移植療法の評価はC2で、(行わないほうがよい)と評価されています。

 



・ミノキシジルの内服

ミノキシジルの内服の評価はDです。

(行うべきではない)と評価されています。

 

ここからはAGAのメカニズムについて紹介していきます。

最初はAGA原因からです。

AGAの原因

AGAの原因は近年になり男性ホルモンの影響であると解明されてきています。

昔はAGAは遺伝なので仕方ないと言われていましたが、専門家による研究で男性ホルモンのジヒドロテストステロン(DHT)が原因であると発表されました。

 

ジヒドロテストステロンは男性の精巣で作られる男性ホルモンのテストステロンと、頭皮にある5αリダクターゼと言う酵素が結びついてできます。

ジヒドロテストステロンを抑制することで抜け毛を減らすことができるので、現在ではAGAも改善できています。

 

男性ホルモン以外のAGAの原因にはストレスも考えられています。

精神的なストレスが体に溜まると自律神経が乱れて、ホルモンバランスも崩れやすくなります。

しかも自律神経が乱れると血管を収縮させ血行が悪くなる症状もあるので、抜け毛も増えて薄毛の原因となります。

 

食生活や生活習慣などもAGAには大きく関係していて、規則正しい食生活や適度な運動、毎日の睡眠なども関係しています。

最近発表された大学教授の情報によると、頭皮のコラーゲン不足もAGAの原因みたいです

 

最も大きなAGAの原因はジヒドロテストステロンですが、生活習慣などもAGAに関係していますので、健康な体作りもAGA対策には重要であると考えられます。

 

※agaの原因と兆候をセルフチェックする方法の詳しい記事です。

AGA(エージーエー)の原因と自宅でAGAの兆候をセルフチェックする方法

ハゲる人の特徴!原因と前兆

 

AGAってどんな症状なの?見分け方とは


引用 MSD株式会社

AGAの症状

1 頭頂部(つむじ)

いわゆるカッパハゲです。つむじ付近の薄毛です。

2 生え際(M字)

こめかみ部分からハゲ上がっていく症状です。いわゆるM字ハゲです。

3 前頭部

前髪部分から薄くなっていく症状です。お侍さんみたいな髪型の症状です。

AGAの見分け方

AGAの見分け方のポイントは4つです。

 

1 以前よりも髪の毛が細い

昔と比べて髪の毛が細いと感じている男性は、原因がAGAの可能性も多いです。

以前よりも髪にハリコシがなくなってきたなども同じ状態です。髪のボリュームがダウンしてきた男性は注意しましょう。

 

2 普段よりも抜け毛が多い

普段よりも抜け毛が多い原因はAGAかもしれません。

AGAは活性型男性ホルモンな毛根を攻撃して、抜け毛も増えやすくなります。普段よりも抜け毛が多い方は注意が必要です。

 

3 頭頂部(つむじ)の髪の毛が薄い

頭頂部(つむじ)の髪の毛が薄い症状は、典型的なAGAの症状です。

頭頂部の薄毛には男性ホルモンが関係していますので、男性ホルモンの抑制を行うことで、薄毛も改善できますよ。

僕も改善できました。笑

 

4 生え際がM字ハゲになってきた

生え際がM字ハゲの症状もAGAの典型的な症状です。

男性は頭頂部からハゲるパターンと、生え際からハゲるパターンの2つが多いですよね。

どちらもAGAの症状です。笑福亭鶴瓶やジャンレノも典型的なAGAですね。

 

どれか1つでも思い当たるところがあればAGAの可能性が高いです。

自宅で簡単にAGAのチェックができる検査キットも販売されています。

詳しく知りたい方にはこちらもオススメです。



 

※関連記事

AGA(エージーエー)の見分け方!薄毛を予防するチェック方法

ハゲる人の特徴!原因と前兆を知る事で薄毛は防ぐ事が出来る。

 

都道府県別AGA専門クリニック

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AGA治療を行う際にはAGA専門クリニックでの治療がオススメです。

一般の皮膚科や病院などとは情報や治療方法に違いがありますので、早く効果を出したい人はAGA専門クリニックにご相談ください。

各都道府県にあるAGA専門クリニックをご紹介しておきます。

※関連記事 AGAクリニックの正しい選び方の詳しい記事です

AGAクリニックの正しい選び方!医師に聞いた失敗しないためのポイント6つ

 

※全国のAGAクリニックの記事です。

AGA(エージーエー)対策には専門クリニックへ!全国有名病院のまとめ

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埼玉

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茨城

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栃木

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関西地方

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アイランドタワークリニック

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【ヘアメディカル】

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【医療法人社団十二会】

 

京都

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兵庫

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和歌山

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滋賀

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福島

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東海、北陸地方

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三重

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静岡

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岐阜

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長野

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山梨

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新潟

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富山

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石川

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福井

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中国地方

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岡山

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鳥取

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島根

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山口

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四国地方

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徳島

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愛媛

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九州沖縄地方

 

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大分

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熊本

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長崎

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佐賀

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鹿児島

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宮崎

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沖縄

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AGA以外の男性の薄毛について

AGA以外の原因でも薄毛になる場合があります。こちらも参考にしてみてください。

 

・円形脱毛症

はっきりとした原因はまだ解明されていませんが、ストレスや免疫機能が原因と言われています。

頭皮に1つだけ円形脱毛症ができる症状の場合は、わりと早く改善すると言われていますが、2つ以上できる症状になると、改善にも時間がかかる場合が多いです。

※関連記事  「 円形脱毛症対策 」一覧

 

・脂漏性皮膚炎

頭皮の皮脂が過剰に分泌して、頭皮の常在菌が増えて起こる脱毛症の1つです。

症状がひどくなると抜け毛を伴い、薄毛へと進行していきます。

こちらも注意が必要です。

※関連記事 「 脂漏性皮膚炎の治し方 」一覧

 

まとめ

AGAを改善するためには

AGAを改善するためには自宅でできるAGA対策が決め手となります。

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頭皮環境を整えるシャンプーや、発毛を助ける育毛剤等の頭皮ケアは自宅でしかできないAGA対策の方法です。

病院での治療法と合わせて行うことで早く薄毛も改善できますので、手軽にできる自宅でのAGA対策から始めてみてはいかがでしょうか。

 

以上、(AGA対策のまとめ!自宅で出来る薄毛改善方法と病院での治療法)でした。

※無料で最新の薄毛治療薬が試せる治験もオススメ

公式サイト 最新のAGA治療薬を試すチャンス

※今回の記事を作る時に参考にさせていただいたサイトです。

日本皮膚科学会ガイドライン 男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン 2017 年版

ヘアメディカルグループ AGA対策の基本

AGAヘアクリニック 【医師が教える】AGAを自分で治療する!サプリメントなど自宅でできる対策法

メンズヘルスクリニック AGA対策の有効成分について

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一条 隼人
一条 隼人
40歳を過ぎたベテラン美容師「一条 隼人 」です。お客様の髪の毛を守るために抜け毛や薄毛、白髪対策や頭皮トラブル改善の研究に没頭中です。 女性の薄毛や男性のAGAのことなら何でもお任せ下さい。全国にいる仲間からの情報で全て解決いたしますよ 。 趣味:仕事が趣味です。カットが得意です。 好きな食べ物:サラダとビール 座右の銘:疲れた時は早く寝る 血液型:A型
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