（このページは2019年6月7日に更新しました）
頭皮の乾燥対策もう始めていますか？頭皮はとってもデリケートなので、空気の乾燥が気になる秋冬の前に、対策しておくことが効果的です。
かゆみやフケを伴う頭皮の乾燥！今回は乾燥が気になる季節の前に、頭皮の乾燥対策に効く、シャンプーと化粧水を紹介しておきます。
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目次
頭皮の乾燥する原因
頭皮が乾燥する主な原因はこの4つです。
1 紫外線による頭皮の乾燥
人間の体の中で最も紫外線の影響を受けやすいのが頭皮です。紫外線が与える頭皮への影響は、頭皮の老化を早め、抜け毛や薄毛、白髪など様々な髪の悩みに影響を与えます。
昔はそれほど強くなかった紫外線ですが、最近では紫外線が強いために対策が必要です。髪の毛だけではなく頭皮の紫外線対策もお忘れなく。
2 乾燥した空気による頭皮の乾燥
乾燥した空気の影響でも頭皮は乾燥しやすいです。秋から冬にかけては空気が乾燥するため、頭皮も乾燥しやすい状態です。秋冬に頭皮の痒みが多いのも、空気の乾燥から起こる頭皮の痒みです。
最近では1年中、冷房や暖房をつけることが多く、エアコンの風も乾燥しているので注意が必要です。エアコンの風などは、直接頭皮にあたらないよう注意してください。
3 頭皮の新陳代謝の乱れによる頭皮の乾燥
頭皮の新陳代謝の乱れによっても頭皮は乾燥しやすくなります。頭皮の新陳代謝の乱れは地肌のターンオーバーを早め、刺激の弱い地肌になりやすいです。頭皮の皮脂によるバリア機能も低下し、頭皮トラブルの危険性も高まります。頭皮の新陳代謝の乱れにも注意が必要です。
4 頭皮トラブルによる頭皮の乾燥
頭皮トラブルと頭皮の乾燥には密接な関係があります。頭皮が乾燥すると頭皮トラブルになりやすいですし、頭皮トラブルが発症している頭皮の多くが乾燥しています。頭皮トラブルは放っておくと、抜け毛も発生し薄毛になる嫌な病気です。乾燥した頭皮は頭皮トラブルの危険性も高まりますので早めに対策してください。
自宅でできる頭皮の乾燥対策
頭皮の乾燥対策は自宅でもできます。今すぐできる乾燥対策お教えします。
1 シャンプーの見直し
頭皮の乾燥には毎日使用しているシャンプー剤が大きく関係しています。石油から作られている高級アルコール系シャンプーや石鹸シャンプーなどは、毎日使用していると頭皮を乾燥させるシャンプーです。
頭皮の乾燥が気になる人は、頭皮の保湿効果の高いアミノ酸シャンプーがオススメです。（後ほどお勧め通販シャンプーを紹介します。）
2 育毛剤
育毛剤も頭皮の乾燥対策には効果的なアイテムです。育毛剤は抜け毛や薄毛を防ぐだけではなく、頭皮環境を整える効果もあります。乾燥した頭皮に潤いと栄養を与え、頭皮の血行促進を高めますので、健康な頭皮を作るためには効果的です。シャンプーの後の育毛剤ケアをお勧めしています。
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3 化粧水
頭皮の乾燥を改善する化粧水です。フケやかゆみ、頭皮の炎症などの原因を治す効果もあります。フケやかゆみ、頭皮の炎症などから起こる頭皮の乾燥は、頭皮を保湿する化粧水が1番早く効くのでオススメです。
フケやかゆみは、放って置くと抜け毛を伴う頭皮トラブルにも発展しやすい頭皮の状態です。早めの改善対策をお勧めします。
4 生活習慣
寝不足や不規則でバランスの悪い食生活、タバコ、過度な飲酒も頭皮を乾燥させてしまいます。栄養バランスが悪く頭皮の血行不良が起こる事で、頭皮環境も悪くなりますので生活習慣も見直しましょう。健康な体を維持することも頭皮の乾燥を防ぐ、1つの方法です。
5 頭皮の洗い方
頭皮の洗い方を間違っていると頭皮を乾燥させてしまいます。気をつけて欲しい洗い方のポイントはこの4つです。
⑴ 強くこすらないこと
⑵ シャンプーは1日1回まで
⑶ シャンプーの後はすぐに頭皮を乾かすこと
⑷ すすぎをしっかりとすること
この4つのポイントをしっかりと守ってシャンプーしてください。
頭皮の乾燥対策に効くシャンプーと化粧水
1 CA 101シャンプー
公式サイト CA101 (シーエーイチマルイチ)
CA 101シャンプーは女性の為のエイジングケアシャンプーです。頭皮の乾燥を防ぎ、健康な頭皮を作るために開発されたシャンプーです。抜け毛や薄毛、髪のハリコシにも効く効果のあるシャンプーです。髪のボリュームがない、細い髪質の女性にはオススメできるシャンプーです。
※参考記事
CA101薬用ブラックシャンプーの評判と口コミ！人気の理由とは
口コミ
CA 101シャンプーはなめらかな洗い上がりでした。
トリートメントをする前でも、髪の指通りも良く、潤いがあります。
優しいハーブのような香りも、うっすらと感じることができて、洗い上がりはすっきりとした感想でした。
引用http://shampoo-professionals.com/929.html
2 haru kurokamiスカルプ シャンプー
公式サイト 100%天然由来のノンシリコンシャンプー【haru kurokamiスカルプ】
天然成分100%の白髪や抜け毛、薄毛を改善するためのシャンプーです。頭皮や髪の保湿効果がとても高く、一度シャンプーするだけで頭皮も髪もしっとりと仕上がります。リンスやコンディショナーのいらないオールインワンシャンプーですが、毛先までしっとりとして髪にも良い、おすすめシャンプーです。
※参考
haru kurokamiスカルプ シャンプーの効果とは！美容師に評判が良く高く評価される理由！
口コミ
出産を経験してから初めて髪の悩みが出ました。どうすればいいのかわからなく、いろいろシャンプーを変えていたのですが、友人の紹介でharuを知りました。
使い始めて驚きました！今まで使っているシャンプーとは違って、シャンプーだけで髪がつやつやになったんです。
見た目にも圧倒的な違いがあるので、友達からもよくシャンプーについて質問されるようになりました。
http://shampoo-professionals.com/1117.html
3 守り髪 シャンプー
公式サイト 美髪ベースメイクシャンプー『守り髪』
女性の髪をきれいに守るためのシャンプーです。保湿効果の高い洗浄成分で、髪がツヤツヤ、さらさらになると、若い女性に人気のシャンプーです。保湿効果の高い洗浄成分を使用していて、髪だけではなく頭皮に対しても優しく保湿してくれます。髪が多くて広がる女性にはオススメできるシャンプーです。
4 すこやか地肌（化粧水）
公式サイト 美容成分99.6％！頭皮のかゆみ用美容液「すこやか地肌」
頭皮の乾燥を改善するための、頭皮専用化粧水です。フケやかゆみ、頭皮の炎症を抑える成分が入った化粧水で、頭皮に潤いを与え頭皮の乾燥原因を治す効果もあります。頭皮の化粧水としては初めてモンドセレクション金賞を受賞しており、今大変人気のある、頭皮の乾燥対策用化粧水です。
※参考記事
頭皮のかゆみ止め塗り薬『すこやか地肌』！市販の薬との違いとは？
「すこやか地肌」を最安値で購入する方法！脂漏性皮膚炎にも効果有り
まとめ
頭皮の乾燥対策に重要なシャンプー！毎日使うものだからこそ、自分に合ったシャンプーを使ってほしいと思っています。
脂漏性皮膚炎や頭皮の病気にもつながる頭皮の乾燥！頭皮の痒みがある場合は、かゆみに効く化粧水がオススメです。症状がひどくならないためにも早めの乾燥対策をお勧めします。
以上、「頭皮の乾燥対策にはシャンプーと化粧水が効く！」でした。
