（このページは2019年6月7日に更新されました）
嫌な頭皮トラブルといえば頭皮の脂漏性皮膚炎です。
頭皮の皮脂が過剰に分泌することで頭皮に炎症を起こし、放って置くと抜け毛や薄毛にもなる嫌な頭皮トラブルです。
頭皮の脂漏性皮膚炎の治し方にはどのような方法があるのでしょうか？症状が改善する治し方、全て紹介いたします。
目次
頭皮の脂漏性皮膚炎のできる原因
頭皮にできる脂漏性皮膚炎の原因は、大きく分けて7つあると考えられています。
1 頭皮の皮脂の過剰な分泌
頭皮の皮脂が増えすぎることにより頭皮が荒れて、脂漏性皮膚炎となります。頭皮の皮脂が過剰に分泌する理由は様々ありますが、頭皮のベタつきなど地肌が気になる場合は要注意です。
2 毛穴に詰まった皮脂汚れ
毛穴に詰まった皮脂汚れが原因で脂漏性皮膚炎となる場合もあります。大人よりも子供に多い脂漏性皮膚炎の原因です。皮脂分泌量の多い赤ちゃんや子供には注意が必要です。
3 頭皮のカビ菌の増殖
誰の頭皮にでもいる頭皮の常在菌（マラセチア）と言う真菌（カビ菌）が増殖することにより、皮膚に炎症を引き起こし脂漏性皮膚炎となります。頭皮のカビ菌が増殖する理由は様々あり、こまめに頭皮をチェックすることが大切です。小さな頭皮の変化に注意してください。
4 ホルモンバランスの乱れ
男性に多いと思われがちな頭皮の脂漏性皮膚炎ですが、最近では女性にも増えてきています。女性の脂漏性皮膚炎の原因にはホルモンバランスの乱れが大きく関係しており、男性ホルモンが増えることによる症状だと言われています。きれいな肌を守るホルモンの、エストロゲンが減少する事が原因と考えられています。
5 頭皮の洗いすぎ
頭皮の洗いすぎから頭皮が乾燥して、免疫作用により皮脂の過剰分泌をすることも、脂漏性皮膚炎の原因と考えられています。頭皮を清潔にしようとするあまりに、毎日何回もシャンプーをする人もいますが、頭皮を乾燥させてしまうため抵抗力が弱くなり危険です。シャンプーは1日1回までにしたほうが、頭皮のことを考えると良いと思われます。
6 ストレス、生活習慣の乱れ
ストレスや生活習慣の乱れなども脂漏性皮膚炎の原因とされています。バランスの悪い食生活や寝不足、仕事によるストレス等は人間の免疫力を低下させてしまいます。湿度が高く汗をかきやすい頭皮は、皮膚の中でも最も注意が必要な場所です。
7 シャンプーの洗浄成分
洗浄力の強いシャンプー成分で毎日洗うことでも、頭皮の脂漏性皮膚炎になりやすいと思われます。石油から作られているシャンプー成分（高級アルコール系シャンプー）は洗浄力が強く頭皮に必要な皮脂まで剥ぎ取り、頭皮を乾燥させてしまいます。毎日使用するシャンプーの洗浄成分にも注意が必要です。
頭皮の脂漏性皮膚炎の治し方
頭皮の脂漏性皮膚炎が発症した場合、治し方の優先順は、1 かゆみを抑えること、2 炎症を改善すること、3 カビ菌を抑制すること、これが頭皮の脂漏性皮膚炎の治し方の優先順位です。
1番目のかゆみを抑える事は、かゆみがあると頭皮を掻くことにより炎症がさらにひどくなるので、治し方の中では優先順位が1番です。頭皮に痒みがあると寝ている間に無意識のうちに頭皮を掻いてしまい、かさぶたができるなど、頭皮の炎症の重症化にもつながります。脂漏性湿疹で痒みがある場合は、かゆみを抑えることを優先順位の一番としましょう。
2番目が炎症を改善することです。皮膚科で貰える薬の場合ステロイドが多いのです。ステロイドは炎症を抑えるのに効果が高いため、継続して使用することで炎症を改善できるのですが、頭皮に塗る塗り薬としては使用感がべたつく事と、継続して塗ることで皮膚が黒くなるなどの心配もあります。医師のアドバイスをしっかりと聞き炎症を抑えましょう。
3番目が頭皮に増えすぎたカビ菌を抑制することです。皮膚科でもらうお薬や市販薬、シャンプーなどにもカビ菌を抑制する成分が含まれていますので、根気よく治療して頭皮のカビ菌を正常に戻しましょう。
※皮膚科専門医の監修で開発された脂漏性皮膚炎で悩んでる方のためのスカルプシャンプー。
自宅でできる頭皮の脂漏性皮膚炎の治し方
① すこやか地肌
公式サイト 頭皮用美容液「すこやか地肌」
1番目の痒みと2番目の炎症を抑えるのに効果的な、頭皮の美容液です。昨年爆発的に売れた頭皮の痒み止めローションで、頭皮の炎症を改善する効果もあります。皮膚科の薬と違い頭皮専用に作られていますので、ベタつく心配もありませんし、とても使いやすい美容液です。
頭皮の美容液の詳しい効果はこちらの記事をご覧ください。
頭皮のかゆみ止め塗り薬『すこやか地肌』！市販の薬との違いとは？
「すこやか地肌」を最安値で購入する方法！脂漏性皮膚炎にも効果有り
② コラージュフルフルスカルプシャンプー
公式サイト 菌の増殖をブロック！頭皮環境も整える薬用シャンプー
3番目のカビ菌を抑制するのに効果が高いコラージュフルフルスカルプシャンプーです。。コラージュフルフルスカルプシャンプーは、ふけやかゆみの原因となる頭皮のカビ菌を抑制するためのシャンプーです。
シャンプー成分の中には、ミコナゾール硝酸塩やピロクトンオラミンなど、皮膚科でも使用されるカビ菌を減少させる成分が含まれています。毎日シャンプーすることで増えすぎたカビ菌を抑えるのに効果があります。
コラージュフルフルスカルプシャンプーの詳しい効果などはこちらの記事をご覧ください。
コラージュフルフル スカルプシャンプーの口コミ評価！フケに効く？
③ オゾン水
オゾン水の特徴は高い殺菌効果です。オゾン水を使った頭皮を健康にするトリートメントメニューは美容院でも大人気で、頭皮の増えすぎたカビ菌を抑制する効果があります。オゾン水には水虫を治す高い殺菌効果がありますので、頭皮のカビ菌を抑制するのにも効果的です。
④ 育毛剤ケア
育毛剤に含まれている抗炎症作用成分には、脂漏性皮膚炎の炎症を改善する効果があります。育毛剤は頭皮環境を整える効果もありますので、脂漏性皮膚炎などの頭皮トラブルを早く改善できる頭皮の状態に戻してくれます。頭皮の血行を促進して新陳代謝も活性化してくれますので、ダメージを受けた荒れた頭皮も早く改善できますよ。
荒れた頭皮を改善する効果が高く、頭皮にやさしい安全な育毛剤も紹介しておきます。
ブブカ
公式サイト シリーズ累計販売数150万本突破！薬用スカルプエッセンス『BUBKA ZERO』
頭皮に安全な無添加育毛剤です。頭皮を乾燥させるアルコールも含んでいないので、頭皮トラブルでお悩みの男性にはオススメです。頭皮の炎症を抑えるシャクヤクエキスも配合されていますので脂漏性皮膚炎による炎症を和らげる効果もあります。肌の弱い男性にはお勧めできる育毛剤です。
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フィンジア
頭皮に安全な男女兼用育毛剤として人気のフィンジアです。頭皮の炎症を抑える効果の高いグリチルリチン酸2Kを配合しています。フィンジアはキャピキシルを配合している育毛剤なので頭皮の血行促進効果も高いです。頭皮の血流が良くなることで新陳代謝も改善してくれるので、頭皮トラブルも早く治すことができますよ。安全な育毛剤をお探しの人にはオススメです。
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ミューノアージュ
※ [MUNOAGE] ミューノアージュの成分や特徴、価格などは公式サイトをご覧ください。
※公式サイト Ｗアプローチヘアプログラム
頭皮用美容液と育毛剤の成分を2つに分けた最新の女性用育毛剤です。1剤の頭皮用美容液には頭皮環境を整える成分が含まれていますので、脂漏性皮膚炎の炎症にも効く美容液です。皮膚科のドクターが開発した育毛剤なので、頭皮トラブルを改善する育毛剤として人気があります。なかなか治らない頭皮トラブルでお悩みの女性にはオススメの育毛剤です。
※ミューノアージュの効果と使い方、口コミの詳しい記事です。
IKKOオススメMUNOAGE（ミューノアージュ）育毛剤の口コミ
皮膚科の医者が開発した女性用育毛剤『ミューノアージュ』の効果がすごく良い
頭皮の脂漏性性皮膚炎の症状
頭皮の脂漏性皮膚炎は皮脂の過剰分泌等により起こります。
初期の症状の場合、頭皮付近にフケがではじめます。
次第に頭皮が炎症をおこすので多くの場合ほうっておくとかゆみが出ます。
悪化するとかゆみはどんどん強くなり頭皮湿疹に繋がってしまいます。
乾燥していても皮脂は過剰分泌されるので季節は問わず症状は現れます。
繰り返し掻いてしまうとかさぶたになったり抜け毛に繋がってしまうこともあります。
炎症が原因で痛みがおこることもあります。
頭皮の脂漏性皮膚炎が完治するまでの期間
脂漏性皮膚炎は治りにくい皮膚の疾患とされています。
脂漏性皮膚炎の治療には抗真菌剤というものを使います。
頭皮の場合はおよそ4週間から6週間で完治すると言われています。
脂漏性皮膚炎の原因はマラセチアという菌によるものです。
治療ではこのマラセチアをいなくさせることを目的として行われるので時間はかかりますが、根気よく継続して治療を受ける必要があります。
ただし、症状が重く炎症が酷い場合などは、まず炎症を抑える治療を行う必要があるためさらに期間が延びる可能性があります。
いずれにしても症状が酷くなってからでは余分な治療や時間が必要になってきますので、違和感を感じた場合は専門の病院を受診し早期治療につとめましょう。
正しいシャンプーのやり方
頭皮の脂漏性皮膚炎の改善に重要な正しいシャンプーのやり方もご紹介しておきます。
1ブラッシングは必要無い
ネットで正しいシャンプーのやり方を検索すると、『シャンプーの前のブラッシングが必要』と出てきますが、この情報は、随分昔の情報です。（笑）今は、ほとんどの人が毎日シャンプーしますので、シャンプーの前のブラッシングは必要ないと覚えておいて下さい。
専用のブラッシングブラシを使った頭皮のブラッシングは、血行を良くする効果もありますが、頭皮の血行促進なら、シャンプーの後のブラッシングで、充分です。普通のブラシでブラッシングをすると頭皮を傷付けて、抜け毛が増えるので、注意してください。
昔は毎日シャンプーしなかったので、頭皮のフケを浮き上がらせる為に、シャンプーの前にブラッシングをしていたそうです。ブラッシングをして、頭皮のフケを落としやすい状態にしてからシャンプーするやり方です。
僕はもう20年以上美容師をしていますが、シャンプーの前のブラッシングはしたことがありません。美容院へ行ってもシャンプーの前にはブラッシングをしていないと思いますので、今では必要ないと思っていいですよ。週に2・3回しかシャンプーしない人には必要かもしれませんね。
2 最初のすすぎが肝心
正しいシャンプーのやり方で、意外に知れれていないのが、シャンプーの前のすすぎです。シャンプーの前にするすすぎが、頭皮や髪の毛の汚れの90%近くを落としてくれます。
最初にシッカリとすすぎをする事で、シャンプー剤を付けた時の泡立ちも良くなります。シャンプーの前のすすぎで、汚れのほとんどが落ちますので、シッカリとすすぎをしてください。シャンプー剤に頼らずに汚れを落とす事で、抜け毛や頭皮トラブルも予防できます。
3シャンプー剤は後頭部に付ける手に取ったシャンプー剤は、後頭部に付けて泡立てましょう。細かい事ですが、シャンプーに含まれる界面活性剤（水と油を混ぜる物）が、薄毛と関係していると言われています。界面活性剤の高い浸透性が原因とされています。
一度や二度のシャンプーで、薄毛になる訳ではありませんが、毎日使うシャンプーです。チョットした事なので、実践してください。良いシャンプーを使う事も抜け毛を防ぐには大変重要です。
4洗い方
プロが教える頭皮の正しい洗い方です。
⑴隅々までしっかりあらう
抜け毛を防ぐシャンプーのやり方で大切な事は、頭皮を清潔にする事です。シッカリと時間をかけて、隅々まで頭皮をあらいましょう。意外にきれいに洗えてない人が多いですよ。
⑵爪を立てない
シャンプーで頭皮を洗う時は、爪を立てないで洗いましょう。爪を立てて頭皮を洗うと、頭皮を傷付けてしまいます。傷付いた頭皮から細菌が入り、頭皮トラブルになる事もあります。指の腹を使って頭皮に傷を付けないよう、優しく洗って下さい。
⑶頭皮は擦らないこと
正しいシャンプーのやり方とは、頭皮を擦らずにマッサージするやり方です。強く擦っても汚れは落とせません。汚れを落とすのはシャンプーの泡です。
強く頭皮を擦ってしまうと、かえって頭皮を傷付ける恐れもあります。優しくマッサージしてください。
5 シャンプー剤はよく流す
シャンプー剤をよく流す事も、薄毛や抜け毛を防ぐシャンプーのやり方です。シャンプー剤が頭皮に残っていると、様々な頭皮トラブルの原因になります。しつこいくらいにシャンプー剤を流す事をおすすめしています。
これからの季節はシャンプー剤の洗い残しが原因で、頭皮のニオイが気になる場合もあります。シャンプー剤が汗と混ざり、ニオイを発生させてしまうのです。正しいシャンプーのやり方とは、汚れをしっかりと落とすことです。シャンプー剤もしっかりと流してください
6トリートメントは地肌に刷り込む
美容院で販売しているサロントリートメントは、地肌に刷り込むことで、毛穴の汚れを浮き上がらせて、毛穴の掃除してくれます。リンスやコンディショナーの場合は地肌に付ける事はできませんが、質の高いトリートメントに限り可能です。
リンスやコンディショナーは油分が多く含まれていますので、地肌につけると、ベタつきが出ますが、トリートメントは補修成分と人間の皮脂に近い成分で作られていますので、地肌に刷り込むことで乳化作用があり、毛穴の汚れを取ることができます。
抜け毛を防ぐ、簡単なヘッドスパ効果がありますので、トリートメントをお使いの際はぜひ試してみてください。
7トリートメントは時間を置いてからしっかりすすぐ
トリートメントは髪の毛に付けて時間を置いた後、しっかりとすすいでください。リンスやコンディショナー等には（軽くすすぐように）と書かれているものもありますが、リンスやコンディショナーは油分が多い為、流しすぎる事で髪の手触りが悪くなるからです。
トリートメントは油分に頼ることなく、髪の中に栄養分を入れていますので、しっかりとすすいでも髪の手触りは悪くなりません。しっかりとすすぐ事ができるのが、トリートメントだと覚えておきましょう。
シャンプーと同様に、リンスやコンディショナー、トリートメント成分が頭皮に残っている事で、頭皮トラブルが発生しやすいです。抜け毛を防ぐためにはリンスやコンディショナー、トリートメントもしっかりとすすいでください。
8タオルで地肌を拭くときも強くこすらないこと
シャンプーの後、タオルで地肌を拭く時も、強くこすらないようにしてください。シャンプーの後は頭皮がデリケートな状態です。強くこすり過ぎる事で頭皮を傷つけてしまいます。タオルの吸水力を十分に使い、軽く叩くように頭皮の水分を拭き取りましょう。
9頭皮はすぐに乾かす
シャンプーの後は頭皮をすぐに乾かしましょう。シャンプーの後の頭皮が濡れた状態は細菌が増殖しやすい状態です。頭皮を自然乾燥すると、細菌が増殖して嫌な臭いを発生させることがあります。子供の頭皮の臭いニオイも、頭皮の自然乾燥が原因だと言われています。
ドライヤーで髪の毛を乾かすと、髪が痛むと思っている人もいると思いますが、髪の毛を濡れたままにしておく方が、髪は痛みやすいです。頭皮を清潔に保ち髪の毛を痛めないことからも、シャンプーの後は速やかに頭皮と髪を乾かしましょう。
10 なるべくシャンプーは夜にする
薄毛や抜け毛を防ぐために、シャンプーは夜にした方が良い理由を紹介しておきます。
⑴朝は時間がない人がほとんどです。そのような急いでいる時にシャンプーをしてしまうと雑なシャンプーになりがちです。頭皮を清潔にするためにも時間に余裕のある、夜にシャンプーしましょう。
⑵朝シャンプーすると頭皮がデリケートな状態のまま、紫外線を浴びることとなります。シャンプーの後5.6時間で、頭皮をカバーする皮脂が出ると言われています。夜シャンプーすることで紫外線からも頭皮を守ることができます。
⑶髪の毛が最も発育する時間は夜の10時から2時の間です。この時間に毛穴をきれいにしていることが、抜け毛や薄毛を防ぐ方法です。夜シャンプーすることで、髪の毛が発育する効果を高めてくれます。
⑷寝起きの状態は毛穴が開いているため、頭皮を傷つけやすいと言われています。頭皮トラブルになっている多くの人が、朝シャンをしていたと言うデータも出ています。このことからもシャンプーは夜にしたほうが良いと思われます。
まとめ
頭皮の脂漏性皮膚炎は早く対策することで症状も改善する頭皮の病気です。頭皮の脂漏性膚炎の改善には多少時間はかかりますが、必ずよくなるので心配しないでくださいね。
以上、「頭皮の脂漏性皮膚炎の治し方！早い行動力で症状は改善する」でした。
