女性の抜け毛の原因は場所によって違ってきます。今回は、女性の生え際の抜け毛を改善する方法を紹介します。生え際の抜け毛の原因を知る事で、効果的に治す事ができますので、生え際が気になっている女性は必見ですよ！
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目次
女性の生え際！抜け毛原因
1 女性ホルモンの低下
女性の抜け毛の原因には、女性ホルモンのエストロゲンが大きく関係しています。30代以降の女性は、女性ホルモンのエストロゲンが減少していくと言われています。出産後に抜け毛が増えるのも、エストロゲンが減少するために起こる抜け毛です。
2 遺伝
抜け毛の原因には遺伝も関係しています。遺伝を変えることはできませんが、早めに対策することで遺伝に負けない効果があります。因果応報を信じて遺伝に打ち勝ちましょう。
3 加齢
加齢により毛根が弱っていく事で、抜け毛が増えてしまいます。髪の毛が細い状態も毛根が弱っている状態です。
4 ストレス
なんでも原因にストレスが挙げられますが、女性の抜け毛にも大きく関係しています。ストレスがたまることにより自律神経に障害が出たり、体の血行が悪くなりやすいです。その為、頭皮の血行不良が起こり抜け毛が増えると言うわけです。
5 寝不足や悪い栄養バランス
健康な髪の毛を育てるためにはバランスの良い栄養素が必要です。バランスの悪い食生活を送っていると、まだ抜けなくても良い髪の毛が抜けるようになり、薄毛の症状へと発展していきます。急激に行うダイエットも抜け毛の原因になります。
寝不足も頭皮の血行を悪くしてしまいます。不眠症の人や睡眠の浅い人は抜け毛にも注意が必要です。
6 パーマやヘアカラー
過度なパーマやヘアカラーは頭皮を痛めて、抜け毛の原因にもなります。特に市販のヘアカラー剤はブリーチ力が強く、頭皮を痛める薬剤です。時間を長く事でも頭皮が痛みますので注意してください。
7毛根を傷つける行為
ブラシで強く引っ張ったり、髪を結ぶときに強く結ぶ事でも、毛根を傷つけてしまいます。シャンプーの際に頭皮を強くこすることも、毛根を傷つける行為です。髪の毛を強く引っ張る事はなるべくしないようにしてください。
8 頭皮の日焼け
頭皮の日焼けも抜け毛の原因になります。頭皮が日焼けすると頭皮の老化が早く進みますので注意が必要です。頭皮の日焼けとは、頭皮が炎症している状態だと覚えておきましょう。
女性の生え際の抜け毛！改善対策
1 頭皮ケア
抜け毛を防ぎ薄毛を予防する、自宅で行う基本的な頭皮ケアです。総合的な頭皮ケアを実践することで、1週間で抜け毛も止まります。毎日行う頭皮ケアこそが、薄毛を予防して抜け毛を治す最も効果的な方法です。
美容師や育毛メーカーなどでは当たり前の頭皮ケア方法ですが、まだ多くの人には知られていないと思います。抜け毛や薄毛を予防する頭皮ケアを実践していきましょう。
2 育毛剤
育毛剤も女性の生え際の抜け毛を治す改善対策方法です。頭皮の血行を良くして毛根に栄養を送りますので、抜け毛も減り太い髪の毛が生えて来やすくなります。女性に効果の高い女性用育毛剤を使うことで頭皮も健康になります。
ヘアカラーやパーマ液などで損傷した頭皮も、育毛剤の保湿成分で改善します。定期的にヘアカラーやパーマをする人には必ずお勧めしたいのが育毛剤です。
3 シャンプー
シャンプーで注意していただきたい事はこの2点です。
⑴シャンプーの洗浄力
女性は年齢とともに、皮脂の分泌が少なくなりますので、若い時と同じ洗浄力の強いシャンプーを使うことで、頭皮を乾燥させてしまいます。乾燥した頭皮は抜け毛も増えやすい状態です。アミノ酸シャンプーを使って頭皮に潤いを残すことが大切です。
⑵ こすりすぎない
シャンプーをするときに頭皮を強くこすりすぎることで、頭皮が荒れてしまいます。荒れた頭皮は髪の毛が健康に育ちにくく、抜け毛も増えてしまう頭皮です。シャンプーの際は頭皮を強くこするのではなく、地肌をマッサージするように頭皮を動かしましょう。
頭皮の汚れを取るのはシャンプー液の役割です。頭皮を強くこすりすぎないよう注意してください。
4 鉄分と亜鉛を多く摂る
抜け毛を減らして髪の毛を太くするためには、鉄分と亜鉛が大変重要です。抜け毛を減らす食べ物や食事を取り入れて、健康的な抜け毛対策もおすすめしています。
体が健康でない状態は、抜け毛も増えてしまいます。規則正しい食生活を心がけてください。好き嫌いが多く食事や食べ物で鉄分と亜鉛を摂ることが苦手な人にはサプリメントをおすすめしています。
5 頭皮マッサージ
頭皮マッサージを習慣化することで血行促進効果が高まり、生え際の抜け毛も改善します。頭皮マッサージのやり方は頭皮を押すのではなく、頭皮を動かすやり方が効果的です。
大手発毛メーカーが使用している育毛レーザーマッサージ機も、抜け毛を治す効果の高い器具です。美容院でもお勧めしている育毛レーザーマッサージ機なので、抜け毛が改善しない人にはおすすめです。シャンプーの後に育毛剤をつけて行う頭皮マッサージを実践してください。
6 ヘアカラーを地肌につけない
ヘアカラー剤を頭皮につける事でも、頭皮にダメージを与えています。一度や二度のヘアカラーで抜け毛が増える事はありませんが、何年も継続してヘアカラーをしているときには注意が必要です。
ヘアカラーを繰り返している人の頭皮は赤く乾燥しがちです。育毛剤や頭皮の美容液などをしっかりと頭皮につけて、乾燥から頭皮を守りましょう。
7 セット方法
髪型をセットするときにブラシで髪を引っ張りすぎると、毛根にダメージが生まれます。髪の毛をゴムで縛る時にも強く引っ張ると、毛根が痛んでしまいます。
髪の毛は必要以上に引っ張ることで、毛根にダメージが出て抜け毛も増えて、髪も細くなります。髪型をセットする際には髪を引っ張りすぎないよう注意してください。
8 女性ホルモンを整える
女性の生え際の抜け毛には女性ホルモンが大きく関係しています。女性は30代を過ぎたあたりから女性ホルモンが少なくなり、男性ホルモンが増えていきます。男性ホルモンが増えることで生え際の抜け毛も増え、髪の毛も細くなりやすいです。
髪の毛を健康に育てるためには女性ホルモンのエストロゲンが必要です。エストロゲンを増やす効果のあるプラセンタや、大豆製品などを多く摂るようにして、女性ホルモンのバランスを整えて下さい。きれいを維持するホルモンがエストロゲンです。
まとめ
男性と比べると女性は早く抜け毛を治す事が出来ます。抜け毛の原因を改善して、将来薄毛にならないよう対策してください。
以上、女性の生え際の抜け毛を改善対策！原因を知る事で治す事ができます、でした。
