年齢を重ねることにより、女性でも薄毛の症状が多く出る時代となっています。キレイな髪の毛を守る方法には、薄毛を改善するよりも、抜け毛を予防する事が大事です。髪の毛が少なくなる前に抜け毛予防を始めましょう。
女性の抜け毛予防！キレイな髪を守る方法
1 シャンプー
女性の抜け毛予防の基本中の基本がシャンプーです。『シャンプーを制するものが自分の髪の毛を守り抜くことができる』と美容師さんも言うくらい、女性の抜け毛を予防するためにはとっても重要な項目です。シャンプーの種類はとてもたくさんあり、自分にあったシャンプーを見つけるのも大変だとは思います。シャンプー選びは美容師にお任せください。
※参考記事
女性の抜け毛を改善する市販の通販シャンプー
2 育毛剤
育毛剤は薄毛を改善するための方法だと勘違いしている女性も多くいます。育毛剤の本来の目的は、毛根に栄養を与える事と頭皮の血行促進をすることです。頭皮を健康な状態に保ち、抜け毛を予防する為に使うのが育毛剤です。頭皮の健康な状態を維持するために育毛剤を使う事が正しい使い方です。
※参考記事
髪が薄い女性におすすめの育毛剤
3 ヘアカラーに注意
きれいな髪を守る為にはヘアカラーにも注意が必要です。特にドラッグストアなどで販売されている、市販のヘアカラー剤はブリーチ効果が高く、頭皮に対する刺激も強い薬が多いです。
白髪染めや、おしゃれ染めに使う薬も頭皮に刺激を与えますので、女性の薄毛に大きく関係しています。なるべくヘアカラーの期間を長く取ることや、ヘアカラーの薬を頭皮に付けないこと、市販の刺激の強い薬ではなく、オーガニックヘアカラーを使うなどして健康な頭皮を守りましょう。
4 女性ホルモンのバランスを整える
女性ホルモンも女性の抜け毛予防に大きく関係しています。女性ホルモンのバランスが崩れることにより抜け毛が増え、髪が少なくなることで薄毛へと発展していきます。女性の場合は更年期障害や出産など、ホルモンバランスが崩れやすいので、ホルモンバランスを整える食生活も大切です。
※参考記事
抜け毛の原因には女性ホルモンが関係しています！エストロゲンの効果
5 規則正しい生活習慣
頭皮の血行が悪くなることで抜け毛が増えていきます。睡眠不足やバランスの悪い食生活を繰り返していては健康状態にも悪影響で、頭皮の血行も悪くなりがちです。体の健康を保つことが、髪の毛にも良い影響が出ますので、日ごろからしっかりとした睡眠時間や、バランスのとれた食事を摂ることを心がけましょう。
6 ストレス
ストレスも女性の抜け毛に大きく影響しています。昔は女性が薄毛で悩むこともほとんどなかったのですが、女性も仕事をするようになり、薄毛の症状も増えてきたと思われます。これは仕事によるストレスが影響しているものと考えられます。抜け毛を予防してキレイな髪を守る方法には、自分にあったストレス発散方法も必要です。
女性の抜け毛予防は、早く効果が出ると言われています。きれいな髪を守るためにも抜け毛が気になる女性は早く対応して下さいね。
