急に抜け毛が増えたと思う時は、実際に抜け毛が増えている場合がほとんどです。一日抜け毛が何本あるかは、専門家でも数える事はできませんので！！
急に抜け毛が増えた原因は何だか分かっていますか？原因がわからないと対処法も分かりません。現在では、早めの原因対策で薄毛を防ぐ事が出来ます。自分の抜け毛の原因を知って、早めの対策をおすすめしています。
目次
急に抜け毛が増えた時の対処法！
ダイエットが原因
ダイエットが原因で急に抜け毛が増えたと言う症状は、たくさん報告されています。若い女性に多い、ダイエットによる抜け毛の原因ですが、髪の毛を育てるために必要な栄養素が、体内に不足しているために起こる抜け毛です。
髪の毛が健康に育つためには栄養素が要ります。激しいダイエットにより髪の毛に必要なビタミンや亜鉛、鉄分までもが不足すると、急に抜け毛が増える症状になります。ダイエット自体が悪いわけではありませんが、急に抜け毛が増えた場合は、ダイエットが原因である場合も多いと覚えておいてください。
対処法
先程も言いましたが、ダイエット自体が体に悪いわけではありません。太り過ぎ等の状態も体によくありませんので、健康的なダイエットは抜け毛にも問題はありません。ダイエットによる抜け毛を防ぐ対処法は、体に必要な栄養素をバランスよく摂るダイエットをする事です。
食事をあまり食べずに急激に体重を落とすダイエットではなく、栄養素をしっかりと摂り健康的に体重を落とすダイエットであれば抜け毛も増える事はありません。カロリーを抑えてバランスの良い栄養素を摂るには、サプリメントなども効果的です。
抜け毛を減らす育毛効果の高いヘアサプリメントは、健康補助食品としても栄養効果の高いサプリメントです。髪の毛や体に必要な栄養素をバランスよく配合されていますので、抜け毛予防やダイエットの時の栄養補助食品としても活躍しています。
※参考記事
抜け毛を予防する育毛サプリメント
ダイエットをするときは時間をかけて、ゆっくりと行うダイエットをオススメしています。
頭皮トラブルが原因
急に抜け毛が増えた症状は、頭皮トラブルの可能性も考えられます。フケやかゆみなどの頭皮トラブルの場合は、急に抜け毛が増える事はありませんが、頭皮ニキビや脂漏性皮膚炎の場合は、抜け毛を伴う頭皮トラブルの症状なので、急に抜け毛が増える事は考えられます。
これからの暑くなる夏の時期は、普段よりも汗をかく機会も多くなります。その他、気温や湿気より頭皮の雑菌が繁殖しやすい季節です。脂性の人にとっては特に注意が必要な季節です。
対処法
頭皮トラブルによる急に抜け毛が増えた症状の対策法は、シャンプーから始めていきましょう。ほとんどの頭皮トラブルはシャンプーが関係しています。頭皮トラブルを改善するためにもシャンプーが効果的ですし、頭皮トラブルが発生した原因もシャンプーによるものがほとんどです。
※参考記事
男性用の頭皮シャンプーランキング
女性の抜け毛を改善する市販の通販シャンプー
頭皮トラブルを対処する方法としては、頭皮を清潔に保つ事と、もう一つ、頭皮の潤いを守ることが重要です。洗浄力の強すぎるシャンプーなどで毎日シャンプーする事で、頭皮は乾燥してしまいます。乾燥した頭皮はとてもデリケートで、外部からの刺激に弱い状態です。頭皮のうるおいを守り、頭皮トラブルになりにくい健康な頭皮状態を作りましょう。
頭皮トラブルなどで、抜け毛のほかに頭皮の痒みが強い人は、まずは頭皮の痒みを止めることが先決です。痒みがあることで知らないうちに頭皮を掻き、頭皮を傷つけてしまっては、頭皮トラブルの重症化へと進行してしまいます。頭皮に痒みがある場合はさらに注意が必要です。
※参考記事
頭皮のかゆみ止め塗り薬『すこやか地肌』！市販の薬との違いとは？
睡眠不足、ストレス、体調不良が原因
睡眠不足やストレス、体調不良が原因で、急に抜け毛が増えることもあります。睡眠不足やストレス、体調不良は健康状態がよく無いので、髪の毛にも充分な栄養素が届きにくい体の状態だからです。
さらにストレスが溜まると交感神経が異常に働き、血管が収縮され血液の流れも悪くなります。健康状態も悪く血液の流れも悪くなるので、急に抜け毛が増える症状へと発展していきます。
対処法
ストレスが原因の抜け毛の場合は、上手にストレスを解消することが、抜け毛を防ぐ対処法です。ストレス解消は個人により方法も違い、やり方もいろいろあると思います。自分に合った上手なストレス解消方法を見つけることが大切だと思います。
一般的にストレス解消で抜け毛に効果的な方法は、軽い運動と汗をかく事が良いと言われています。軽い運動は誰にでもできて無理なくできるストレス対策ですし、汗をかくことで毛穴から老廃物が出て薄毛や抜け毛を防ぐ効果があるからです。
今の時代は、ストレス無く生きていくのが難しい時代です。自分にあったストレス対策を見つけて、上手にストレス解消していきましょう。
シャンプーが原因
急に抜け毛が増えた症状には、シャンプーの成分が関係している場合もあります。多くの市販のシャンプーには、合成成分や化学物質が使われています。合成成分や化学物質にはとても良い効果もあるのですが、敏感肌や乾燥肌、アトピーなど、皮膚の弱い人にはアレルギーが発生する確率も高い成分です。
一度洗うだけで、すぐにアレルギーが発生する場合は少ないのですが、体に合わない物質が頭皮に蓄積されることによりアレルギーが発症し、急に抜け毛が増えることもあります。敏感肌や乾燥肌、アトピー等、皮膚の弱い人はシャンプー成分にも注意が必要です。
対処法
シャンプー成分のアレルギーによる抜け毛対策は、シャンプーをオーガニックシャンプーなどの、化学物質の入っていないシャンプーに交換することが最も効果的な対策です。オーガニックシャンプーは全て天然成分で、合成成分や化学物質、添加物等も一切使用していないシャンプーです。
シャンプーの洗い流しや泡立ちには、多少癖のあるシャンプーですが、頭皮の弱い人にはお勧めできます。最近では日本人にあう国産オーガニックシャンプーも発売されていますので、アレルギーが気になる肌の弱い方には、アレルギーの心配が少ない、国産オーガニックシャンプーをお勧めしています。
まとめ
今回ご紹介した、急に増えた抜け毛の対処法は、薄毛を防ぐ対策にもなります。
男性の場合は、急に抜け毛が増えた原因にはAGAの可能性も有ります。
AGAの治療には専門家の持つ対処法や対策の方が効果が高く、薄毛を防ぐ情報もたくさん持っています。男性のAGAも早めの対策で、薄毛を防ぐ事が出来る時代です。気になる方は専門家に相談する事をおすすめしています。
ぜひ参考にしてください
