（このページは2019年6月7日に更新しました）
薄毛の原因に女性ホルモンが関係していることをご存知ですか？
女性だけではなく男性の薄毛原因でもある女性ホルモン。女性ホルモンのバランスを整えることで、抜け毛が止まる効果もあるので、放っておくことはできません。
薄毛の原因である女性ホルモンしっかりと勉強していきましょう。
目次
薄毛の原因！女性ホルモンの効果とは
抜け毛や薄毛の原因に大きく関係している女性ホルモン！女性ホルモンが減少すると起こる症状は、大きく分けてこちらの7つです。
1 抜け毛
女性ホルモンが減ることで抜け毛が増えます。出産後に抜け毛が増えるのも、女性ホルモンが減少することで起こる抜け毛です。
2 生理不順
女性ホルモンが減少することで生理不順も起こります。生理の周期が短くなることや、または長くなることもあり、不規則な出血がある場合もあります。
3 肌の衰え
女性ホルモンにはきれいな肌を維持する効果もあります。女性ホルモンが減少することでシミやシワ、肌のたるみが出ると言われています。
4 自律神経異常
女性ホルモンが減少することで起こる自律神異常には、急な発汗やのぼせ、ほてりや冷え、動悸や息切れなどがあり、こちらを更年期症状と呼んでいます。
5 精神系症状
精神系症状とは不眠や憂鬱、めまいやイライラ、なんとなくやる気が出ない、原因不明の体調不良、集中力の低下など、うつの症状に近い体調の事です。こちらの症状にも女性ホルモンが関係しています。
6 筋肉の衰え
筋肉の衰えとは肩こりや関節痛、原因不明の腰痛など、節々の痛みが出ることです。こちらも、女性ホルモンが減少することによる筋肉の衰えが原因で、薬ではなかなか治らない嫌な症状です。
7 尿の症状
年齢とともに多くの人が感じる残尿感や頻尿、こちらも女性ホルモンが関係しているといわれています。
※agaの原因と兆候をセルフチェックする方法の詳しい記事です。
AGA（エージーエー）の原因と自宅でAGAの兆候をセルフチェックする方法
女性ホルモンとは何？
女性ホルモンには様々な効果があることがわかりましたが、そもそも女性ホルモンとは何なのか？
簡単に勉強しておきましょう。
女性ホルモンとは女性の体内で分泌される成分でプロゲステロン（黄体ホルモン）とエストロゲン（卵胞ホルモン）の2つに分かれます。
プロゲステロン（黄体ホルモン）の働き
プロゲステロンは主に女性の妊娠を助けるホルモンです。
女性の体を妊娠しやすくさせたり、妊娠後も体を守ってくれる働きがあります。
その他には体内の水分量を維持したり、。食欲や性欲などを増す働きがあります。
エストロゲン（卵胞ホルモン）の働き
エストロゲンは女性の美しさを維持するためのホルモンです。
皮膚や爪、髪の毛などにも関係しているホルモンで、抜け毛や薄毛へにも関係があります。
その他には自律神経を調節する働きもあり、女性の美しさの維持には欠かせないホルモンです。
女性ホルモンのバランスを整える事で薄毛が改善できる理由
女性ホルモンのエストロゲンは抜け毛や薄毛に大きく関係しています。女性ホルモンのエストロゲンが減少することで抜け毛が増え、髪の毛も薄くなると言われています。
女性ホルモンのバランスを整えると言う事は、男性ホルモンと女性ホルモンのバランスをとる事です。女性ホルモンを増やすことで、抜け毛の原因である男性ホルモンの影響を弱くして、抜け毛を減らす効果があります。
女性ホルモンのエストロゲンには髪を健康に育てる効果がありますので、女性ホルモンのバランスを整えることで男性ホルモンの影響を抑え、抜け毛が止まると言う訳です。
女性ホルモンのエストロゲンが急激に減少するのが出産後です。
それまでは出産のためエストロゲンが体内に多くある状態でしたが、出産後は急激にエストロゲンの減少が起こります。
その影響で産後に女性の髪の毛が多く抜けるのです。
エストロゲンの減少で抜けた髪の毛は、また休止期間を経て生えてきますが、現在よりも細い髪の毛が生えてくるので、ふたりめの出産をしたときに確実に髪の毛が少なくなるのを実感します。
また更年期障害もエストロゲンが減少してしまいます。
女性の人生の中でこの2つの大きな節目には、必ずエストロゲンの減少が起こり、抜け毛も増え薄毛の症状へと進行していきますので注意が必要です。
女性ホルモンのバランスを整えるのに効果的な方法
女性ホルモンのバランスを整えるのに効果的な4つの方法も紹介しておきます。
1 リラックス
ストレスは女性ホルモンのバランスを崩すと言われています。ストレスを発散し精神を落ち着かせ、リラックスすることでも女性ホルモンのバランスを整えるのに効果があります。リラックスできる時間を1日に1回はとるようにしましょう。
2 睡眠
質の高い睡眠も、女性ホルモンのバランスを整えるのに効果的な方法です。寝不足は女性ホルモンのバランスを崩してしまうと言われています。不規則な睡眠を改め規則正しい質の高い睡眠を心掛けてください。
3 プラセンタ
プラセンタにも女性ホルモンのバランスを整える効果があります。薄毛治療病院でも、薄毛治療のため、女性ホルモンを増やすのにプラセンタ注射をしています。この治療法は、女性ホルモンのバランスを整えて、薄毛を改善する効果があるからです。
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※プラセンタの効果がわかる参考記事も紹介しておきます
プラセンタ（胎盤エキス）が持つ効果とは！抜け毛や薄毛にも効く
4 食べ物
女性ホルモンの乱れを整える食べ物は、ざくろやキャベツ、オリーブオイルやカボチャなどそれぞれに効果があると言われていますが、1番大切なのは栄養バランスです。何かひとつの食べ物で女性ホルモンの乱れを整える事は出来ません。健康的でバランスの良い栄養素を摂り、偏った食事をしないことが女性ホルモンの乱れを整えるために必要なことです。
その他、大豆には女性ホルモンに似た効果があると言われています。女性ホルモンのエストロゲンに似た効果です。
※女性ホルモンの乱れを整えるのに効果的な大豆サプリメントに関してはこちらの記事をご覧下さい
抜け毛を予防する育毛サプリメント！髪に効く大豆イソフラボンの効果
5 頭皮マッサージ
頭皮マッサージを行うことで頭皮の血行が良くなり、女性ホルモンのバランスを改善する効果があります。
男性ホルモンが増えると抜け毛が増えるので、頭皮マッサージをして頭皮の血行を良くして、ホルモンバランスを整えましょう。
頭皮の血行促進には女性用育毛剤も効果的です。
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※関連記事
ベルタ育毛剤の口コミのまとめ！価格最安値で購入する方法も紹介
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※関連記事
マイナチュレとベルタ育毛剤の効果を比較！どっちが女性に効くの？
マイナチュレ薬用育毛剤の口コミを解析！女性の薄毛に効果が出る理由
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※関連記事
CA 101育毛剤を最安値の50%オフで買う方法！最もお得で安い買い方
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まとめ
薄毛の原因に大きく関係している女性ホルモン！女性ホルモンの乱れを整えることで抜け毛が止まるだけではなく、体に良い効果がたくさんあります。
年齢とともに減少する女性ホルモンの乱れを整えて、綺麗で健康な毎日を過ごしていきましょう。
以上、「薄毛の原因は女性ホルモン！乱れを整える事で抜け毛が止まる」でした。
