（このページは2018年５月10日に更新しました）
抜け毛は場所によって原因が違う事をご存知ですか？原因が違うという事は効果的な改善方法も違ってきます。
最近では女性も薄毛で悩んでいる人が増えてきています。女性の薄毛のほとんどが頭頂部の抜け毛から始まります。原因を知る事で、効果的な対策が始めれますので、気になる女性は覚えておいてくださいね。
女性の薄毛を改善するには、抜け毛を止める事から始めよう。
目次
髪の毛って1日何本抜けるの？
抜け毛の本数は個人差や季節によっても違いますが、1日50本から100本以内であれば、正常な抜け毛の数だと思ってもよろしいですよ。たまたま抜け毛を数えた日に、抜け毛が130本あったとしても、そんなに慌てる事はありません。連続して抜け毛が多い時には注意してください。
抜け毛が1番わかるのはシャンプーだと思います。シャンプーの時に、1日の抜け毛の約70パーセントから80パーセントが抜けると言われています。シャンプーの時の抜け毛の数に注意してください。
ただ、抜け毛を数えるといっても、毎日何本の抜け毛があるのかを数えるのは正直難しいと思います。シャンプーの際に、抜け毛が普段よりも多いのか、少ないのかを感じることが1番現実的です。シャンプーをするときは抜け毛の本数に注意してシャンプーしましょう。
頭頂部の抜け毛の原因
頭頂部の抜け毛の原因は、女性ホルモンの減少と頭皮の血行不良、毛母細胞の機能低下などが挙げられます。
男性の毛母細胞の機能低下は、男性ホルモンによる影響や老化による現象も考えられますが、女性の場合はほとんどが頭皮の血行不良が原因です。
女性の頭頂部の抜け毛の原因は、女性ホルモンの減少と頭皮の血行不良が、主な原因であると覚えておくといいと思います。
女性ホルモンの減少理由
女性ホルモンの減少理由には卵巣が関係しています。女性は40代に入るとほとんどの人が、卵巣の機能が低下し始めます。卵巣の衰えとともに女性ホルモンのバランスが乱れ、更年期障害が出ると言われています。ストレスを減らし精神的に安定する事と、食生活を改善することで女性ホルモンを整える効果があります。
※関連記事
【重要】薄毛の原因は女性ホルモン！バランスを整えると抜け毛が止まる
頭皮の血行不良の理由
頭皮の血行不良にはストレスや喫煙、睡眠不足や不規則な食生活が関係しています。頭皮用のスカルプシャンプーなどを使い、髪の毛が育ちやすい頭皮を作ることや、体の内側から健康状態を保ち、頭皮の血行を良くすることが大切です。頭皮と体の健康を維持することで、頭皮の血行不良が改善されます。
※関連記事
女性の分け目や頭頂部（つむじ）の薄毛に効く育毛剤ランキング！最新情報
頭皮の血行促進効果の高い女性用育毛剤の紹介！女性の抜け毛に効く
抜け毛で薄毛の前兆を調べる方法
自分の抜け毛をチェックして薄毛の前兆を知ることができます。簡単に薄毛の前兆をチェックする方法なので、たまに抜け毛をチェックしてみて下さい。
1 抜け毛の太さをチェック
抜け毛に細い髪の毛が多く混ざっている場合は薄毛に注意が必要です。
特に髪の毛が細くて毛先が鋭く尖っている、1度もカットをしていないような、生えてから間もない抜け毛が多い場合は注意が必要です。
生えてから間もない細い髪の毛が早く抜ける状態が続くと、薄毛になりやすいです。
2 抜け毛の毛根をチェック
抜け毛をチェックしてみて、小さくて細い毛根が多い場合は薄毛に要注意です。
白くて大きい毛根の抜け毛の場合は、通常のヘアサイクルでの抜け毛なのであまり気にしなくても良いですが、毛根が痩せてきて小さくなり抜け毛が増える場合は、薄毛になりやすいです。
抜け毛の毛根の大きさもチェックしてみて下さい。
3 抜け毛の本数をチェック
1日に抜ける正常な抜け毛は約50本から80本です。
それ以上の抜け毛があるとヘアサイクルが乱れて徐々に薄毛へと進行していきます。
1日の抜け毛の本数を数えるのは大変だと思いますから、シャンプー時の抜け毛に注意しましょう。
シャンプー時の抜け毛が普段と同じであればあまり気にしなくても良いです。
ちょっと多いと思う場合は抜け毛の多い時です。
※抜け毛をチェックしてみて1つでも当てはまる方は、以下の対策をすぐに始めましょう。
ヘアサイクルとは
ヘアサイクルとは髪の毛が生えてから抜け落ちるまでの期間です。
男性で約3年から5年、女性で約4年から6年と言われています。
髪の毛が生えてから抜け落ちるまでの期間が短くなると、どんどん髪の毛が細くなり薄毛になりやすいです。
ヘアサイクルを正常にすることが薄毛を予防するためには重要です。
効果的な改善方法
1 シャンプー
※関連記事
女性用育毛シャンプーなど、頭皮を健康に保つシャンプーを使って、頭皮に潤いを与えることが大切です。乾燥した頭皮は髪の毛が育ちにくい状態です。市販の洗浄力の強過ぎるシャンプーも頭皮を乾燥させてしまいます。アミノ酸シャンプー等を使い、頭皮を健康にすることを心がけましょう。
オススメシャンプー
【マイナチュレ】
薄毛対策用の頭皮ケア用シャンプーです。
無添加の女性用頭皮ケアシャンプーとして、リピーターの多い優れたシャンプーです。
髪の毛にハリコシを出す効果が高くて、シャンプーだけでも髪の毛がボリュームアップしますよ。髪の毛の細い女性にオススメです。
※関連記事
女性の悩みを解決！マイナチュレシャンプーは髪がボリュームアップする
【チャップアップ】
こちらはオーガニックシャンプーです。
敏感肌や乾燥肌の女性にオススメできるオーガニックシャンプーで、薄毛対策用シャンプーとして開発されています。
根元はふんわりとボリュームアップして、毛先はしっとりと収まる特徴があります。
2 頭皮マッサージ
※関連記事
人気頭皮マッサージ器具の効果と比較ランキング10選！選び方のコツ
おすすめ頭皮レーザーマッサージ器口コミランキング！育毛機器最先端情報
シャンプーの後にする頭皮マッサージも、頭頂部の抜け毛に効果があります。頭皮マッサージをすることで、血行が良くなり抜け毛が減るからです。頭皮マッサージをするときには育毛剤をつけるとさらに効果的です。育毛剤の栄養素が毛根に直接働きかけ、髪の毛を健康に育てる役割を助けてくれます。
マッサージが終わった後も、育毛剤の持つ血行促進効果が続きますので、血行が良い状態を長く続けることができます。頭頂部の抜け毛を改善するには最も効果的な方法です。最近では最新の育毛レーザーマッサージ機なども、一般向けに発売されています。大手発毛メーカーも使用しているレーザーマッサージ機なので、こちらも、頭頂部の抜け毛を改善するには効果的です。
オススメの女性用育毛剤
【ミューノアージュ】
皮膚科の女性医師が考案した、頭皮用美容液と育毛剤を分けた新発想の女性用育毛剤です。
頭皮の血流を改善する効果の高い育毛剤として、40代以上の女性に人気です。
2週間のお試しサイズがあるので、値段も安く試すことができますよ。
頭頂部の薄毛対策にオススメの育毛剤です。
※関連記事
IKKOオススメMUNOAGE（ミューノアージュ）育毛剤の口コミ
皮膚科の医者が開発した女性用育毛剤『ミューノアージュ』の効果がすごく良い
【ベルタ育毛剤】
ベルタ育毛剤も頭皮用美容液を配合している育毛剤で、頭皮の血行促進効果が高いです。
また頭皮の乾燥を改善する効果も高いので、頭頂部の薄毛で悩んでいる女性にはオススメです。
産後の弱い状態の頭皮にでも使えるほど安全性が高く、頭皮にやさしい女性用育毛剤としても人気です。
※関連記事
ベルタ育毛剤の口コミのまとめ！価格最安値で購入する方法も紹介
3 髪の毛に必要な栄養素をバランスよく摂る
髪の毛が育つために必要な栄養素を、バランスよくとることが効果的です。髪の毛に必要な栄養素とは、鉄分、亜鉛、ビタミンなどです。体が健康的になるように、バランスよく食事をとることで、抜け毛を改善することにもつながります。
日ごろの食生活でバランスの良い栄養素を取ることが苦手な方は、髪の毛に必要な栄養素をバランスよく配合している、育毛サプリメントも効果的です。健康補助食品としても高い効果がありますので、好き嫌いが多い方や不規則な食生活の方にはオススメです。サプリメントなのでもちろん副作用の心配もいりません。
4頭皮ケア
大手発毛メーカーや、美容師さんしか知らない、頭皮ケアを実践することで抜け毛の改善も早まります。頭皮ケアとは抜け毛だけではなく、薄毛を未然に防ぐ効果的な方法です。最新の頭皮ケアを参考に抜け毛や薄毛を未然に防ぎましょう。総合的な頭皮ケア方法は、髪の毛のプロだけが知る薄毛を未然に防ぐ、とても効果的な方法です。
※ 抜け毛や薄毛が気になる人はバイオテックの無料頭皮チェックもオススメです。
髪の毛の専門家が抜け毛や薄毛の原因を無料でチェックしてくれます。
頭皮チェックの後は抜け毛防止ケアも無料でできて、頭皮マッサージも付いていますのでとっても気持ちいいですよ。
キャンペン中は無料なので、髪の毛が気になっている人にはオススメです。
※関連記事
※参考記事
頭皮ケアのやり方！自宅でできる育毛方法
頭頂部の薄毛対策にはヘアウイッグもオススメ
頭頂部の薄毛対策には簡単に取り外しができる、ヘアウイッグもオススメです。
男性のカツラと違ってすっぽりとハゲを隠すウィッグではなく、頭頂部のボリュームアップができる小さなウィッグなので、値段も安いですし、お出かけの際に帽子をかぶる感覚で使用できます。
ウイッグは簡単に頭頂部の薄毛を隠すことができますので、美容院やデパートでも大人気です。
1つ持っておけば買い換える心配もいりませんので、コストもかかりませんよ。
帽子をかぶる感覚で簡単に使うことができますので、頭頂部の薄毛が気になる女性はぜひ参考にしてみてください。
オススメ女性用ウイッグサイト
【レディースアデランス】
頭頂部の薄毛を隠せる小さなウイッグもオーダーメイドで作ることができます。
自分のヘアスタイルに合うウィッグが作れるので人気です。
※関連記事
【最新】レディースアデランスの気になる価格と口コミ！真実を解析
【スヴェンソン】
医療用の高品質なウイッグを作ることができる会社です。円形脱毛症や薄毛の症状がひどい方にはオススメできる女性用ウイッグです。
【レディースアートネイチャー】
皆さんご存知の、全国にお店を構える女性用ウイッグの大手サロンです。
頭頂部の薄毛を隠せる小さなウイッグも販売していますよ。
※関連記事
レディースアートネイチャー全国店舗情報！最初はネットで無料相談
【重要】レディースアートネイチャーの値段！パフィールはお手頃価格？評判は！
※参考
抜け毛や薄毛など、髪の毛の悩みを無料でメール相談できる髪の毛の総合クリニックです。
発毛のパイオニア HAIR GENIUS【ヘアジニアス 表参道スキンクリニック】
ヘアジニアスは東京、名古屋、大阪、福岡、沖縄にクリニックを構える毛髪の専門病院です。髪の毛の専門クリニックでは珍しく、女性医師が常勤しているため女性のお客さんも安心して通えるクリニックとして大変人気があります。
お客様のことを考え1人のお客様に1人の医師制を実施していて、他のクリニックよりも安心してじっくりと医師に相談できる点でも人気です。お客様の薄毛の症状に合わせたオーダーメイドの治療法で、４ヶ月での治療で99%の発毛実績があります。髪の毛のことでお悩みの女性にはおすすめできる髪の毛の総合クリニックです。
まとめ
女性の薄毛は、頭皮ケアをする事で、男性よりも早く改善効果が出ます。
女性の薄毛を未然に防ぐためには、抜け毛を止める事から始めてください。
