（このページは2019年6月7日に更新しました）
抜け毛を防止する、２０１9年最新のやり方8つを紹介します。
抜け毛を防止する事が、将来に薄毛で悩まなくても良くなる方法です。普段よりも抜け毛が多いと感じている女性には、ぜひとも実践していただきたい方法です。
女性は男性よりも、抜け毛防止方法を実践した際にも、早く効果が出ますので、髪が気になっている女性はすぐに始めてください。
1日の抜け毛の本数
最初に正常な抜け毛の本数をご紹介しておきます。
抜け毛が全くない人はいませんので、正常な抜け毛の本数をしておくと安心できるとおもいますよ。
1日に抜けても良い正常な抜け毛の本数は、50本から80本と言われています。
秋になると抜け毛が増えるのは、抜け毛のシーズンだから当然と思っている人も多いと思いますが、人間の髪の毛には動物のように生え変わる季節はありませんので、抜け毛が多くても大丈夫な季節と言うものも存在しません。
ですから秋の抜け毛にも注意が必要です。
ヘアサイクルとは
髪の毛が生え変わるサイクルですが、女性の場合は髪の毛が生えてから4年から6年生え続けて抜けるヘアサイクルが正常です。
その後約3カ月間の休止期間を経て、また新しい髪の毛が生えてきます。
髪の毛は一生の間に約40回生え変わるとも言われていますので、ヘアサイクルが乱れて抜け毛が早く進むと、どんどん髪の毛も細くなり、最後には髪の毛が生えてこなくなります。
薄毛を予防するためには、髪の毛が生えてから抜け落ちるまでの期間のヘアサイクルを正常化させることが大切です。
1日の抜け毛の本数を自分で確認する方法
女性の正常な抜け毛の本数が50本から80本であることがわかりました。
しかしどうすれば正常な抜け毛の本数かを確認することができるのでしょうか。
美容師オススメの、簡単な方法で抜け毛の本数を確認する方法がありますのでお教えしておきますね。
シャンプー時に抜け毛を確認
抜け毛の本数を確認する方法とは、シャンプーの時に抜け毛の本数をチェックする方法です。
抜け毛の本数を見るといっても実際に本数を数えなくてもいいですよ。
毎日定期的にシャンプーをしているときの抜け毛の本数を、なんとなく確認するだけでも多い抜け毛をチェックすることができます。
毎日シャンプーしている方が2日に1回のシャンプーに変更した時は、もちろん抜け毛が多くなります。その時の抜け毛もあまり気にしなくていいです。
定期的に行うシャンプー時の抜け毛をチェックしてみて、普段よりも多いと感じている場合は実際にも抜け毛が多い時です。
抜け毛が多いと感じた場合はヘアサイクルの乱れも考えられますので、早めに抜け毛対策を行いましょう。
髪の毛は抜けてもまた生えてきますが、どんどん髪は細くなり最後には生えてこなくなりますので、抜け毛を減らすことが薄毛を予防することにつながります。
普段よりも多い抜け毛には注意してくださいね。
抜け毛防止方法！2018年最新のやり方8つ
1 育毛シャンプー
女性の為の育毛シャンプーは日々進化していて、抜け毛を防止する方法には効果的で、外せないやり方です。このブログを見ている女性の中には、『育毛シャンプーなんて薄毛の人が使うもんなんでしょう』と思っている人もいるかもしれません。
その考え方は間違っています！！育毛シャンプーとは頭皮を健康な状態に導いてくれるシャンプーのことで、栄養分も入っているので抜け毛を減らし、白髪も少なくしてくれます。今健康でキレイな髪の毛を維持するために使うシャンプーが、育毛シャンプーだと覚えておきましょう。抜け毛の防止方法としてはもっとも基本的で、必ずしなくてはいけないやり方です。
おすすめ【CA101】
美容家の田村マナさんが30代以上の女性の頭皮を守るために開発した、女性用スカルプシャンプーです。
女性の薄毛の原因は頭皮の老化(頭皮の乾燥)が影響が強いので、頭皮の保湿効果の高い、頭皮に安全なシャンプーを開発されました。
毎日使用しても頭皮を痛めることなく洗うことができるので、抜け毛や薄毛対策にもオススメです。
※関連記事
CA 101育毛剤を最安値の50%オフで買う方法！最もお得で安い買い方
CA 101育毛剤の特徴とメリット！成分・効果・口コミの解析
女性用薄毛予防シャンプー人気の7本！女性の髪の毛を守る為に必要な事
2 育毛剤
育毛剤も、薄毛の人が使う物だと、間違った覚え方をしている女性も多いです。
育毛剤も頭皮から毛根に直接栄養素を送り込み、頭皮の血行を良くする効果がありますので、抜け毛を減らし、今現在ある髪の毛を維持してくれます。
血行が悪くなることで、まだ抜けなくてもいい健康な髪の毛が、抜け毛となる場合もありますので、育毛剤を使うことで抜け毛予防にもなります。
健康な髪の毛を維持するために使うのが育毛剤であると覚えておいて下さい。
※オススメの人気女性用育毛剤 【リジュン】
公式サイト 女性用スカルプエッセンス「リジュン」
女性用に開発された育毛剤です。
フルボ酸エキスを配合した浸透率の高い育毛剤で、頭皮に悪影響のある添加物を排除して作られた無添加育毛剤です。
人気の理由は髪の毛を太くする効果や、髪の毛にハリコシを出す効果が高く、髪の毛の細い女性に人気があります。
購入方法も定期縛りがありませんので、1本からお試しでも購入できますよ。（90日間の全額返金保証有り）
抜け毛や薄毛を予防して、髪の毛をボリュームアップしたい女性にはオススメの育毛剤です。
※参考記事
【2018年最新】口コミで人気のおすすめ女性用育毛剤比較ランキング！効果的な選び方
女性の分け目や頭頂部（つむじ）の薄毛に効く育毛剤ランキング！最新情報
3 育毛サプリメント
育毛サプリメントも女性の抜け毛防止方法としては効果的です。育毛サプリメントとは髪の毛を健康に生やす為に必要な栄養分を、全て含んだサプリメントのことです。髪の毛に効果的な栄養素とは鉄分、亜鉛、ビタミンなどです。1日の食事の中で、バランスの良い栄養素を取ることが難しい人には、健康を保ち抜け毛予防にもなるので、おすすめしている方法です。美容師として効果の出るやり方なので、お客様にもお勧めしています。
※参考記事
抜け毛を予防する育毛サプリメント
4 育毛レーザー頭皮マッサージ
育毛レーザー頭皮マッサージ機は、抜け毛の防止方法としてはあまり知られていない、最新のやり方です。大手発毛メーカー（リーブ◯◯）などは随分古くから育毛レーザーマッサージ機を使用していましたが、最近になり私たち一般人も購入できるようになりました。育毛レーザーマッサージ機は抜け毛防止だけではなく、発毛にも効果がある優れたマッサージ機です。最新の抜け毛防止方法と覚えておきましょう。
※参考記事
おすすめ頭皮レーザーマッサージ器口コミランキング！育毛機器最先端情報
5 頭皮を濡れたままの状態にしない
頭皮を濡れたままの状態にしておくことで、頭皮トラブルの原因となります。頭皮トラブルとはフケやかゆみ、抜け毛を伴う頭皮の嫌な症状です。抜け毛を防止するためにも、頭皮を濡れたままの状態にしないようにしてください。ドライヤーで髪を乾かすことが、頭皮や髪の毛に良くないと言う情報は、ずいぶん古い情報です。シャンプーの後はすぐに頭皮を乾かしてください。
6 市販のヘアカラー剤を使わないこと
コンビニやドラッグストアで販売されている市販のヘアカラー剤は、ブリーチ力が大変強く頭皮に刺激のある危険な薬です。使い方を間違えてしまうと抜け毛の原因にもなります。抜け毛防止方法として、市販のヘアカラー剤は使わないようにしてください。
7 女性ホルモンのバランス
女性ホルモンのバランスが崩れることで抜け毛が増えてしまいます。女性の原因不明の体調不良や、なぜか元気が出ない理由にも、女性ホルモンのバランスが関係していると言われています。最新の情報では、癌にも効くと言われているプラセンタが、女性ホルモンの乱れを改善してくれる効果があります。きれいな髪を維持するためにも、女性ホルモンのバランスを整えることも大切です。
※参考
女性に効くプラセンタサプリランキング！効果がわかるベスト6
8 女性用agaクリニックの利用
抜け毛対策にはAGAクリニックの利用も効果的です。
抜け毛を止める確実な方法を教えていただけますし、現在では抜け毛の原因である男性ホルモンを抑制するお薬（パントガール）もございます。
抜け毛や薄毛の相談も気軽にできますので。上手に利用しましょう。
※パントガール詳しい記事
女性の薄毛治療薬パントガールの気になる価格と効果！薄毛に本当に効くのか？
※参考
抜け毛防止方法や薄毛対策など、髪の毛の悩みを無料でメール相談できる髪の毛の総合クリニックです。
ヘアメディカルグループ
公式サイト 女性には女性の薄毛治療【ヘアメディカル】
抜け毛が気になる女性はヘアメディカルグループに相談してみてはいかがでしょうか。ヘアメディカルグループは日本で最も歴史の古い髪の毛の総合クリニックで、女性用の薄毛治療クリニックもありますので安心して治療ができます。抜け毛が増えたと感じている女性は早めの対策をお勧めします。
ヘアメディカルのグループの評判や口コミをまとめてみましたので、気になっている方はご覧ください。
ヘアメディカルの口コミや評判をまとめてみました！本当に薄毛が治るの？
円形脱毛症の専門外来がある東京の病院【ヘアメディカルの特徴】
発毛のパイオニア HAIR GENIUS【ヘアジニアス 表参道スキンクリニック】
ヘアジニアスは東京、名古屋、大阪、福岡、沖縄にクリニックを構える毛髪の専門病院です。髪の毛の専門クリニックでは珍しく、女性医師が常勤しているため女性のお客さんも安心して通えるクリニックとして大変人気があります。
お客様のことを考え1人のお客様に1人の医師制を実施していて、他のクリニックよりも安心してじっくりと医師に相談できる点でも人気です。お客様の薄毛の症状に合わせたオーダーメイドの治療法で、４ヶ月での治療で99%の発毛実績があります。髪の毛のことでお悩みの女性にはおすすめできる髪の毛の総合クリニックです。
※女性のagaクリニックの関連記事
【重要】ヘアジニアスの評価がAGAクリニックの中でもずば抜けて高い理由！
女性の薄毛！びまん性脱毛症（FAGA）を治すクリニックや病院での治療法とは？
女性の薄毛治療と植毛は専門クリニックで！評判の良い病院のまとめ。
※ 抜け毛や薄毛が気になる人はバイオテックの無料頭皮チェックもオススメです。
髪の毛の専門家が抜け毛や薄毛の原因を無料でチェックしてくれます。
頭皮チェックの後は抜け毛防止ケアも無料でできて、頭皮マッサージも付いていますのでとっても気持ちいいですよ。
キャンペン中は無料で商品の勧誘などもありませんので、髪の毛が気になっている人にはオススメです。
※関連記事
まとめ
美容師がお勧めする、女性に早く効果が出る抜け毛防止方法！最新のやり方7つを紹介しました。
抜け毛を防止することで薄毛を未然に防ぐこととなります。普段のシャンプーで、抜け毛に注意して、きれいな髪を守りましょう。
